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生姜与它搭配每天1小杯相当于运动2小时排宿便还容易掉秤!

2018-07-14 04:15

  生姜几乎是每家每户厨房必备的调味食材,可能大家只知道它是调味料,有暖身的效果,但是很少人知道它还有一个特别受欢迎的功效,那就是减肥通便。下面随51养生小编一起来看看吧!

  生姜中含有丰富的姜辣素,所以我们在食用完生姜之后,都会觉得胃里暖暖的,就是因为姜辣素在发挥着作用了。而且姜辣素还可以促进身体内的血液循环,迅速打开身体上的毛孔,促进新陈代谢,所以也就起到了消耗热量和脂肪的效果。而且,在姜辣素的作用下,也可以将身体内的病菌和湿气一起排出来,这就是为什么人体受寒之后,总会喝一杯姜糖水的原因。

  生姜具有减肥的效果,如果与其他的食材搭配的话,会不会让它的减肥效果发挥到最佳呢?是的。重点来了,今天给大家介绍一下,生姜+苦瓜一起食用,可以让减肥的效果达到最佳。因为生姜有很好的驱寒暖胃作用,而苦瓜则有清肠败火的作用。两者相结合,可以让减肥达到最佳的状态。苦瓜中含有维生素和大量的膳食纤维、多种氨基酸,都是让人体保持活力的必需物质。

  制作方法:先将姜和苦瓜泡入盐水中,泡15分钟之后,将苦瓜捞出,然后切成薄片,越薄越好,最好是将它切均匀。生姜同样也切成薄片,然后与水和苦瓜片一起放在砂锅中煮开,大火煮开之后然后转小火再煮5分钟左右。然后将煮好的苦瓜生姜水一起倒入洗好的干净容器里,待温度降下来之后,再将它放入冰箱中,每天上午和中午,喝一小杯就行。喝的时候,也可以加入少许的蜂蜜,不过要注意用量,不要太多,太多了就会影响功效了。

  如果在喝苦瓜生姜水的同时,再配合一些运动,比如拉伸或深蹲,就算是不节食,也能收获很好的减肥效果。因为这样的搭配,不仅可以让减脂散热的功效发挥到极致,而且还有助于身体脂肪的燃烧,喝一杯就相当于运动2个小时,如果能够长期坚持这样喝,还能够改善便秘问题,皮肤看上去也越来越好了,喜欢的话,可能试一下,也许会有意外之喜呢!